对体育锻炼的深刻理解

对体育锻炼的深刻理解

有一天听交通台，推销一种骨骼增强钙粉，讲：人的骨骼大约在16岁定型，随后每隔13-15年全身的骨骼更新一遍，老年以后骨骼更新速度变得缓慢，可能30年才能更新一次。

听到这以后恍然大悟，原来以为认得骨骼定型后就用一生了，但真不知道头盖骨也要更新换代的。这样的想来象头发和指甲一样，人的其他器官，如心脏、肺、肝脏也是要更新的，也就是说可能用的是三年前的肺，或是五年前的心脏。

于是想到了体育运动，并不仅仅是活动关节与肌肉，而是加快脏器更新的速度，使得身体各种器官处在较新的使用阶段。换句话说，对于同样年龄的人，可能一个人用的是十年的心脏，另一个用的是五年的心脏。事实上，人的基因并不仅仅在人出生时传递遗传基因的信息，而且在每一次器官复制更新的时候同样发挥遗传基因的作用，使得复制的器官同样具有相同的遗传特征。所谓“癌症”就是在器官复制过程中传递错误的信息导致产生错误的器官，基因疗法就是在遗传过程中调整遗传信息，达到治病的目的。

这样想来，应当对体育锻炼的作用加以重新的认识，提高到增加遗传频率，提高器官工作质量的高度去认识，通过积极的体育锻炼，主动地提高自己的身体水平。