霹雳铁拳速成

        手少阳三焦经络属上中下三焦，所以能行胸中心肺之气，

能宽胸散结。又因此经络所行居身侧，与足少阳三焦气相应，所以

能助胆经络行气，疏肝散郁。 同时，这两根经络均有把气行于内外

的作用，因此也是武术导引丹田之气达于手臂拳掌的有效途径，能迅

速提高拳掌打击力。 

    由于该经络环耳绕面部，到达眼尾眉眶。导通经络有助于改善面

色晦暗、目赤肿痛、耳鸣等亚健康状态。 

    两脚比肩略宽，平行，马步站桩。 屈拇指，左掌在前，右掌在后，

交叉立于颈前。距离颈部大约一尺五。意识在无名指与小指上。呼气，

手臂往身体两侧划开。与肩膀成一字时。呈推墙状。保持这个姿势深

呼吸五次。 吸气，收小臂，在肩上方头侧翻掌成拳。双拳齐眉头高，

拳心向身后。 呼气，拳头随呼气越握越紧，吸气是松开。两掌四指

对齐，翻掌上托，推到尽头，身体同时微微下蹲。呼气，两掌变拳，

随呼吸下降，仍然紧握拳头在肩膀上方，齐眉高。 

    如此动作呼吸七次。 

    然后，双手仍然成立掌交叉在颈前。呼气，双手交叉往前推。

吸气，后收。如此推收三遍。此时，感觉丹田饱满，胸中开阔。 

仍然是马步桩，只是两脚距离更宽一些。架势更低，抱拳在腰间。

 吸气，握紧拳。以口吐气发声“哈”，短促有力。同时左直拳冲击，

拳心向下。意识在肩膀到上下臂外侧至拳面处。保持冲拳姿势，

用力吸气。意识仍然在肩膀到上下臂外侧至拳面处。吸气满，鼻发

“哼”声。同时，快速收拳于腰间（不可让两拳靠在身体上），

再快速以口吐气发声冲拳。 

    如此左右各练习七次。 

    收功时，两腿直立，两掌从身体两侧下按，同时呼气。手掌达

到大腿两侧，重复三次。 

 特别提示： 

         1.经络导引是建立在针灸穴位经络上的，导引方法也是

气感强烈的显著有效方法。只要你按功法所说的试验，马上有效。 

         2.每天只能练习一次，效果比你想象的要好。 

         3.在实战的时候，每只拳头可以连续三次重手法闪电打击。

更可以双拳连续重手法闪电打击。 

但是并不觉得消耗真气。 

         4.适合不懂武术的人做防身预备，切不可滥用此手法！